自己変容とは？

自己変容（ Self-Transformation）とは、自分自身の内面や生き方が根本的に変化するプロセスのことです。ただ表面的な成長やスキルの向上ではなく、価値観、意識、思考のパターン、行動の根本にあるものが変わることを指します。

この変容は、意図的に起こすこともあれば、人生の出来事や危機的な状況によって自然に引き起こされることもあります。たとえば、深い内省、心理療法、スピリチュアルな体験、大きな人生の転機（病気、別れ、キャリアの変化など）を通じて自己の在り方が変わることが多いです。

自己変容の特徴としては：

• 新しい視点の獲得：今までの思考の枠組みを超え、世界や自分自身を異なる角度から見るようになる。

• アイデンティティの変化：自分が誰であるか、何を大切にして生きるのかが根本的に変わる。

• 行動や選択の変化：以前は選ばなかった道を選び、異なる生き方を実践するようになる。

• 深い受容とつながり：自分自身や他者、世界とのつながりをより深く感じるようになる。

これはまさに「蝶の変容」に似ています。幼虫がさなぎを経て蝶になるように、自己変容もある種の「死と再生」のプロセスを伴います。古い自分が溶け、新しい自分が生まれる。その過程は時に混乱や不安を伴うかもしれませんが、その先には、より自由で本質的な自分が待っています。