瞑想の経験がなくても問題ありません。

このリトリートでは、特定の方法を学ぶことよりも、

静かな時間の中で、普段は気づきにくい感覚に触れていくことを大切にしています。

毎朝、短い瞑想の時間がありますが、

形式にとらわれる必要はありません。

こちらから静かにご案内します。

それぞれのペースで、

静かな時間を過ごしていただけます。